髪の毛の内部には、水分が含まれています。その水分は健康な髪の場合13%程度あり、見た目に艶があります。水分が7%未満だと乾燥状態。髪が広がったり、パサつくようにさなります！

乾燥の原因となるのは、洗髪やタオルドライの間違ったやり方、髪の乾かし方、過度なヘアカラー・パーマ、日々のストレス、偏った食生活が考えられます。

洗髪はゴシゴシ洗えばいいというものではありません。シャンプーは髪で泡立てるのでなく、てのひらでしっかりと泡立て、マッサージするイメージで頭皮を優しく洗いましょう。

水分を吸い込むことは大切ですが、タオルで髪を擦ってしまっては逆効果！タオルは髪をガシガシ擦るのではなく、包み込むようにしましょう。

タオルの上から少し抑えたり両手で挟んだりするとよいです！

髪表面のキューティクルは70度以上になるとダメージをうけてしまいます。一度ダメージを受けてしまったら、再生しにくくなるので自然乾燥や高温ドライヤーによる乾燥は避けるように心がけましょう！

好きなものしか食べなかったり、外食が多くなったりしていませんか？偏った生活をしていると、髪に栄養が届きにくくなります。髪の栄養不足は、乾燥や抜け毛を引き起こしてしまうので注意が必要です！

髪を丈夫にしたいなら、タンパク質が大切。タンパク質が豊富に含まれている、鶏肉や卵、サーモンがオススメです！

健康な身体や髪を手に入れたいなら、食事のバランスが大事！

ドラックストアで買える手軽な市販のシャンプーは洗浄力が強く、必要な水分や潤いも流してしまいます。

そこで、おすすめなのがアミノ酸系シャンプーです。アミノ酸系シャンプーは、適度な洗浄力なのに低刺激で洗うことができます。保湿力も高く、多くの美容室でも愛用されています。

シャンプーの購入に迷った時は、美容室で売られているシャンプーは信頼できますのでできるだけ、美容室での購入をオススメします！

髪ひとつで全体の印象はかなり変わってしまうものです。

正しいヘアケア方法を実践し、乾燥知らずの髪を目指していきましょう。